南京康之杰体育培训

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初级班：4-6人班，12节1000元，每节课2小时。 初级班课程教学内容： ①握拍法；②发球与接发球；③高远球；④正反手挑球；⑤发球后的起动及左右步伐 ⑥后场击球的步法；⑦网前球的基本步法；⑧综合训练。 亲情班：6次，每班2-3人，有限期2个月，费用：1600， 教学效果：正手击球10个以上 私教：12小时1200元，可根据学员具体情况因材施教。可以上门教学。 备注：1、私人教练课程不含场地费，可以到我们安排的场馆上课，也可以到指定场馆教学。 2、周末卡不记总课时数，每周2次课。一旦售出概不退换。 3、因天气原因或学员自身原因缺课者，概不补课。 4、自备球拍 上课时间 1.平时班：早8点—晚9点 2.周末班：周六、日早9：00—晚9：00均可上课。（以实际开班时间为准） 上课地点 ：南航 ，河海 ，审计 ，奥体 羽毛球运动的好处： (1)羽毛球运动适合于男女老幼，运动量个根据个人年龄、体制、水平和场地环境的特点而定。 (2)青少年可以作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段，进行锻炼，运动量宜为中强度， 活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能 培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。 (3)老年人和体弱者可以作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活 动时间以20-30分钟为宜，达到出汗、玩玩腰、舒展关节的目的，从而增强 心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。 (4)儿童可作为活动游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并 要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。